春天到百花艷,養(yǎng)生貼士記心間,冬天的尾巴沒走遠(yuǎn),不要過早把衣減,春捂秋凍是古言,多吃蔬果更嬌艷,強(qiáng)身健體多鍛煉,祝你快樂每一天,健康永遠(yuǎn)。
1、 夏季運(yùn)動很重要,清晨傍晚時段好;湖邊公園空氣鮮,散步慢跑廣播操;淡鹽開水綠豆湯,補(bǔ)鹽消暑不可少;沖頭淋浴忌冷水,寒濕疾病會困擾;只要用心鍛煉好,酷暑炎夏都嚇跑。
2、 一把傘把人生的風(fēng)雨撐起;一雙手把生命的寒潮拂去;一臉微笑開在人心的荒漠里;一聲問候滋潤在你的生活里;一條短信祝福你一生快樂!
3、 施主,你說養(yǎng)生長壽之道,在于早睡早起生活規(guī)律,戒煙戒酒飲食調(diào)劑,慢走慢跑鍛煉身體,慎言慎獨(dú)克制脾氣,貧道以為最簡單的養(yǎng)生長壽之道在于,保持呼吸不要斷氣。
4、 酷暑離去秋來到,此時養(yǎng)生少不了,一夏無病三分虛, 身體不適自知曉,氣候早晚雖涼爽, 秋老虎仍來肆虐,極易倦怠和乏力,春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰,進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)有必要,身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養(yǎng)生。
5、 少怒以養(yǎng)情,少欲以養(yǎng)神,少臥以養(yǎng)氣,少色以養(yǎng)性,少食以養(yǎng)胃,少言以養(yǎng)精。“六少”養(yǎng)生法,勸君牢記心。祝君健康又長壽。
6、 天熱蚊蟲齊出動,兇猛狠毒勝往常;野外工作穿勞保,睡覺記得關(guān)紗窗;防蚊滅蟲少不了,如此才能睡的香!睡眠充足身體棒,如此養(yǎng)生真美妙!
7、 夏季護(hù)肝正當(dāng)時,分享妙招請記牢,枸杞山藥入粥妙,菊花泡茶常飲好,飲食平衡少辛辣,晚餐粗糧是良方,堅持運(yùn)動強(qiáng)免疫,慢跑快走有氧操,愿快樂安康!
8、 夏天避暑十禁忌:久坐木凳椅;空調(diào)溫度太低;缺少午睡;久吹風(fēng)扇;夜晚露宿;冷水浴“快速冷卻”;空氣不流通;過多吃冷食;急飲;用飲料代替白開水。
9、 夏季養(yǎng)生有門道,分享給你請記牢,陳皮普洱消暑妙,菊花枸杞解壓忙,冬瓜水鴨煲靚湯,清胃健脾功效強(qiáng),空調(diào)不可直著吹,長袖衣服護(hù)肩膀,愿快樂安康!
10、 養(yǎng)生保健常識:春夏之交,氣候溫差變化較大,應(yīng)注意多補(bǔ)充水分,多食蛋白質(zhì)含量高的魚類、瘦肉、豆制品和帶有苦味的蔬菜,這些既能清熱,又富有營養(yǎng)。
11、 夏季五忌:忌出大汗,耗散陽氣;忌貪冷涼,寒邪入侵;忌心煩躁,虛火上旺;忌食油膩,腸胃紊亂;忌常熬夜,透支身體。身體要忌,心無禁忌,祝你如意!
12、 中醫(yī)養(yǎng)生:夜漱卻勝朝漱,暮餐不如早餐。耳鳴需要補(bǔ)腎,目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾,少思必定神安。汗出莫當(dāng)風(fēng)立,空腹莫讓茶穿。
13、 春季養(yǎng)生,讓鼠標(biāo)四鍵搞定。“復(fù)制”冬季的保暖,捂捂更健康;“刪除”肝內(nèi)的旺火,降降更安全;“添加”新鮮的果蔬,吃吃更有益;“鎖定”規(guī)律的習(xí)慣,守守更如愿。完成養(yǎng)生任務(wù),身體更康健。
14、 春來天氣多變,穿衣注意保暖;起居要有規(guī)律,午間補(bǔ)充睡眠;流感來勢洶洶,多吃生姜大蒜;戶外運(yùn)動健身,動作適度舒緩;精神豁達(dá)樂觀,全年身心康健!
15、 春夏之交養(yǎng)生,享受“太陽進(jìn)補(bǔ)”。曬頭頂補(bǔ)陽氣,午飯后室外走;曬后背調(diào)氣血,強(qiáng)壯心保護(hù)肺;曬腿腳祛寒氣,調(diào)理脾胃良方。溫馨貼士送上,愿你安康!